PILATES

La méthode Pilates porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates un allemand émigré aux états-Unis au début du siècle.
C'est une approche globale du corps destinée à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l'élève. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
Le cours du lundi est animé par Constant de 21h à 21h45. C'est un cours plus axé sur le "body balance", qui s'inspire plus de la danse et du yoga pour renforcer les muscles posturaux profonds. Il contient aussi des étirements, qui permettent d'améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements.
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