ZUMBA lundi
fit body pilate ou
hiit le mercredi
renfo le jeudi

ZUMBA lundi 
fit body pilate ou hiit le mercredi 
renfo le jeudi
 
La Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro...).
  • Le cours du lundi (20h-21h) est animé par Alexander. Il se fait dans la grande salle du gymnase (salle des sports). Ce cours est très varié au niveau des chorégraphies. Nous disposons d'une estrade, afin d'améliorer la visibilité de l'animateur. 
  • Le cours du mercredi (20h-21h) est animé par Alexander. Il se fait dans petite salle du gymnaseou dans la grande si nous sommes trop nombreux (salle des sports). Alexander vous propose une semaine sur 2 HIIT ou FITBODY PILATE c'est à dire de la GYM DOUCE mixant taichi yoga et pilates.
  • Le cours du jeudi (20h30-21h30)se fait dans une salle plus petite (salle polyvalente). Ce cours est plus axé sur le fitness, c'est un cours de renforcement musculaire. 


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